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【健康养生】入秋后，容易口干舌燥、皮肤紧绷，建议常吃这几种根茎类食材

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作者： 来源：中国中医 发布时间：2026-09-16 19:18:08 点击数：

入秋后，天气渐凉而干燥，不少人会感到口干舌燥、皮肤紧绷，甚至出现干咳少痰、大便干结的情况，这便是我们常说的“秋燥”。

此时，建议大家多吃些根茎类食材，它们生长在地下，汲取了土壤中丰富的养分，是大自然馈赠的润燥“宝藏”。

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