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【健康养生】大暑正伏天，养生有妙法！做好六件事，消暑热、祛寒湿，让身体更舒适

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作者： 来源：中国中医 发布时间：2026-07-22 12:13:32 点击数：

明日大暑。大暑正值“三伏天”里“中伏”的前后，是一年中最热的时期。此时节雨水较多，湿热交蒸，在酷热难耐的基础上又多了一份“闷”，人们俗称“桑拿天”。暑湿之邪易留恋人体，加之贪凉饮冷，容易出现中暑、腹泻、感冒等疾病。大暑时节，养生需做好六件事，让身体更舒适。

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