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【健康养生】入伏后气温高、湿度大，试试六款养生药膳，清心安神、清解暑热

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作者： 来源：中国中医 发布时间：2026-07-15 15:22:01 点击数：

入伏后的天气特点是气温高、气压低、湿度大、风速小，是一年之中最闷热潮湿、最难熬的时节，因此有“苦夏”之称。伏天养生，除注意防暑降温、清淡饮食、稳定情绪、规律休息之外，亦可食用适当的药膳对症养生，以下介绍几款应时药膳供大家选择。

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