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【健康养生】后天入伏！气温最高的时候要到了，入伏之后要做到“三防三多”

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作者： 来源：中国中医 发布时间：2026-07-13 14:53:34 点击数：

今年7月15日正式开始入伏，而且今年的三伏天乃“加长版”，8月24日才出伏，整整40天。“三伏天”是一年当中气温最高的时候，百姓说的“苦夏”就在此时。在此期间，很多人会出现身体乏力、精神不振、工作效率低和体重减轻等现象。“三伏天”如何养生，建议具体要做到“三防三多”。

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