全国人大代表宋兆普在接受采访时

就“如何缓解焦虑？”

给年轻人支招

他说：“年轻人11点一定要睡觉，

保护好胆经和肝经。”

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“人大代表说年轻人11点一定要睡觉”

引发热议

并登上微博热搜

不少网友纷纷表示赞同：

从今天做起！

不少年轻人没有在12点前睡过觉

而在中医看来

有个时间点是一定要在睡眠中的

即晚上11点到凌晨3点

湖北省武汉市中心医院中医科主任全毅红表示，中医认为，子时（晚上11点~凌晨1点）和午时（中午11点~下午1点）是一天中最适合睡觉的时间，能快速帮助人体修复损伤、养精蓄锐，达到最佳状态。

除此之外

“内卷式加班”“隐形加班”

也成为两会的热议话题

有多位代表委员建议

减少不必要加班

保障“离线休息权”