2025年10月20日下午，拱市乡中心学校专为女生开展“让成长不烦恼”主题青春期生理健康教育活动，由德育处主任肖楠主讲，助力女生认识身心变化、掌握保健知识、增强自我保护意识。

解密青春期：认识身心变化

肖楠主任点明，青春期是儿童向成年人过渡的关键时期，女孩通常从 10-12岁开始，是身心发育黄金阶段。她讲解了身高体重突增等男女共有生理变化，也重点介绍女生特有的胸部发育、月经初潮等变化，消除同学们的困惑。

她还指出，女生青春期会有“富幻想、想独立、易叛逆”等心理特点，比如渴望独立却依赖他人、不愿向家长倾诉内心。结合生活场景，她引导同学们接纳这些正常的心理变化。

聚焦健康：做好生理与心理保健

生理保健上，肖楠主任围绕“胸部保健”和 “月经保健”展开。她强调胸部发育时不可含胸驼背或穿紧身内衣，建议选合适的小背心与宽松外套。

月经保健是重点。她介绍月经初潮多发生在10-16岁（12-14 岁居多），是成长标志，还分享日本家庭为女孩初潮庆贺的案例，传递“月经是骄傲的成长信号”的观念。同时，她指导同学们经期可向长辈、老师或同学求助，及时更换卫生巾，并列出选安全卫生巾、注意保暖等10 项实用注意事项。

心理保健方面，她给出交往准则：对老师多主动沟通，对家长心怀感恩并交流生活，对同学团结互助，对他人保持热情与警惕。她还鼓励同学们树立理想，通过正常交往建立自尊自爱。

守护安全：学会自我保护与教育落地

肖楠主任从多维度给出自我保护建议：自尊自爱、拒绝伤害行为、不贪小便宜、不随意交友透露隐私、外出告知家人、保护隐私部位、遇困惑求助长辈。她还引入英国《儿童十大宣言》和“五个警报”，教同学们识别危险信号，学会“遇危险先跑”“可骗坏人”等自救方法。

学校将制定系统的青春期健康教育计划，遵循四大原则，通过课堂教学、专家讲座等形式，提升学生健康素养。后续还会持续开展相关活动，筑牢成长安全防线。

此次青春期健康教育活动，用科学、温暖的方式为学校女生解答了成长中的疑惑，不仅传授了实用知识，更传递了积极的成长观念，得到了同学们的广泛认可。不少同学表示，活动让自己不再对青春期感到迷茫，今后会更自信地面对成长，做健康、快乐、自信的女孩。