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高血压健康饮食要做到五限 高血压饮食要限脂肪

作者:佚名 来源:本站原创 发布时间:2013年10月08日 点击数:

  那么,高血压的健康饮食,做到五限,这五限指的是什么呢?

  第一,高血压饮食要限脂肪。高血压生活中,要限制家畜肉类、动物油脂、奶油糕点等高脂肪。另外,高血压患者,高胆固醇食物的摄入。每天不超过250克。吃多了会使得血压升高更快。

  第二,高血压健康饮食要做到五限之限盐。健康成年人,每天盐的摄入量,不宜超过6克。这其中还包括各种调料的综合摄盐量。对于高血压,饮食过咸是高危因素。

  第三,高血压的健康饮食要限酒。酒也属于辛辣刺激类食物。对于高血压病人过度的饮酒是会影响治疗效果的。

  第四,高血压健康饮食要做到五限之限苦。适当吃些有苦味的蔬菜,是有好处的。它可以清肝炎。但是高血压吃多了苦味会损伤脾胃。更重要的是导致食欲不振,影响食物的消化吸收。高血压患者只有健康的饮食才能给治疗提供动力。

  第五,高血压饮食要限糖。高血压患者的饮食要做到要粗细搭配。如玉米、荞麦类等。高血压病人,最好少接触甜食,就像蛋糕什么的最好少吃。

  高血压健康饮食要做到五限。现在知道了五限了吧,希望看完本文之后。高血压患者能够自觉的遵守文章中提到的这些高血压的健康饮食。

  饮食低钠高钾,跟高血压说拜拜

  饮食低钠高钾,跟高血压说拜拜。高血压以及肥胖,这都是我们不健康饮食的弊端。尤其是高血压,它对饮食的要求是很高的。专家也提出,饮食低钠高钾,可以更高效的预防高血压,以及高血压并发症。

 

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