主管:中共渠县县委 主办:中共渠县县委宣传部 网站热线:0818-7204697 QQ在线留言 繁体中文 投稿邮箱:qx818.com@163.com
最顶右小广告
最新文章:  

您现在的位置:渠县新闻网 >> 百姓生活 >> 生活
用养气法保养五脏六腑

作者: 来源: 发布时间:2012年12月26日 点击数:

  (1)保养心气

  五脏之气中,心气最重要,所以一定要养护好我们的心气。话说多一点、稍微劳累一点,就觉得心慌,气不够用,这是心气不足的一宗表现。现代社会四十岁左右就猝死的事常有发生,很大程度就在于心气不够。

  现代人生活和工作都讲究快节奏,殊不知,生活和工作节奏加快,心气耗散也会加快。因此,为了保养心气,你要注意多进行些慢养生和静养生。该快则快,该慢则慢。上班的时候保持快速的工作效率,下班时,则轻松悠然地享受属于自己的生活。另外,当你觉得心气不足时,也可以在医生的指导下,服用一些诸如人参之类的养生药。

  (2)保养脾(胃)气

  脾胃直接关系到人体的生命活动及其存亡,既是人体五脏六腑气机升降的枢纽,也是人体气血生化之源和赖以生存的“水谷之海”,被称为“后天之本”。脾脏是主消化食物的器官,在五行中属土,脾为阴土,胃为阳土;脾主运化,胃主受纳;脾气主升,胃气主降。由于它们的作用,人体才能得以益气生血。使身体健康长寿。

  让脾胃气不足的主要原因多为病久或热病期耗伤脾胃之阴液所致。因此,要保养脾(胃)气,就得注意以下几个方面:

  首先,保养脾气,饮食一定要节制,尤其不要撑着。其次是寒温要协调,饮食不要过凉,也不要过热。太烫了,容易得食管癌、胃癌;太凉了容易导致脾胃阳虚。我们在夏天尤其要注意养脾。因为脾胃为土脏,按照五行生克关系是怕火,因为火克土,夏是火的季节,所以夏天最要注意脾胃保健,否则脾胃在此时期最易患病,如腹泻、呕吐之类。第三,因为脾胃的主要功能是运化水谷,养脾之道在于进食有规律,不吃损伤脾胃的食品,如过辣、过甜、过咸、过辛、过苦的食物。

  保养脾脏可以用山药、白术、苡仁、芡实、白扁豆,炖肉或熬粥来吃。如感觉自己消化不良、腹胀、不思食等,饭前或饭后可服用山楂、炒谷麦芽、炒鸡内金。

【字体: 】【收藏】【复制文章】【打印文章

相关文章

    没有相关内容