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白领把握胃健康的三个办法

作者: 来源: 发布时间:2012年12月26日 点击数:

  "胃,你好么?"面对这个问题,多数上班族的回答是"NO",巨大的工作压力,尤其使得白领群体普遍有精神紧张、过劳、作息饮食不规律等问题,调查显示,超过九成的白领成为了亚健康一族,胃胀、胃痛、胃痉挛等早期的胃病症状尤为显著,更令人遗憾的是,相当一部分出现胃部不适的白领,并没有及时就医,使得病情不断恶化,酿成悲剧。曾几何时,一个健康的,"不闹情绪"的胃,对多数白领而言,几乎成为一种奢望。

  那么,白领群体真的与健康肠胃无缘么?

  答案也是no,健康专家指出,如果树立积极主动健康观,坚持 "早发现、早诊断、早治疗",爱胃养胃并不难。对此,医学专家归纳了爱胃方法一二三:

  关爱肠胃方法一: 改善"生存环境"最重要

  "现在的消化道溃疡患者已经越来越年轻化,临床中甚至已经有了高中生被诊断出患有消化道溃疡的病例。"我是'钢铁胃',胃疼?忍忍就过去了。"持此类观点的患者很多,最多吃一些缓解疼痛,治标不治本的胃药,等到疼痛难忍来就诊时,症状已经恶化了,其实即便是胃癌,早期治疗治愈率也能够达到90%以上,但目前中国住院病例中超过90%是中晚期才就医"一位长期接触白领患者的消化内科医生说出了自己的感慨。由于白领缺乏适合滋养肠胃的生活环境,胃病即便治愈,复发的几率也很高。

  因此健康专家建议职场白领,首先应该从自觉自律开始,努力做到生活规律,消灭胃病滋生的温床。具体包括:养成良好的饮食习惯,做到饮食定时定量,切忌暴饮暴食和进食过快过烫;少吃或不吃腌菜,少吃或不吃烟熏油煎食物,不吃霉变食物,不吸烟,多吃新鲜蔬菜和水果;作息尽量规律,不使身体长期处在疲劳状态;还有就是要保持一个好心情,避免焦虑和紧张情绪。良好的生活习惯,是爱胃,养胃的基础,否则一切后续的保健和治疗都无从谈起。

  关爱肠胃方法二:随时自测"胃"状态

  冰冻三尺非一日之寒,对于已经出现一些胃部轻微不适症状的白领,除了要扭转不良生活习惯,避免过劳之外,还应当采取更加积极的方法,实现胃部健康状况的"尽在掌握"。

  近年来"肠胃健康网上自测"已经开始在我国大城市白领中逐渐形兴起。在由著名医疗器材品牌奥林巴斯引进国内的时尚健康平台--奥林巴斯肠胃健康网,除了基础的爱胃保健知识科普外,还有一套完整的肠胃状况自测模型,登录网站,根据提示结合自身状况回答问题,就能获得自己的肠胃健康状况测评结果,不仅能够提醒白领注意呵护肠胃,还可以实现肠胃疾病早知道。忙碌的时候,也请停下脚步,关心一下自己的消化道。动动鼠标,进行消化道健康测试,1分钟就可以看到你的胃状态。结果笑脸请保持,有问题就要及时应对!

  关爱肠胃方法三:定期检查,及时就医

  如果生活中出现胃部的不适症状,或者通过网络自测发现自己的胃健康指数非常低,请你千万别再放任不管,应当立即就医。在目前医疗技术水平下,内镜是诊断胃部疾病,发现胃内病灶最直观、有效的手段。在发达国家,无痛苦的内镜检查已经成为一项十分普及日常体检项目。而在我国,很多公司为员工组织的体检,项目主要集中在心、肝等脏器方面,并没有普及内镜检查,这就需要白领自己主动采取措施了。专家建议工作繁重或有家族胃病病史的白领,每年至少进行一次内镜检查,防患于未然。

  养成良好生活习惯,打基础;上网自测"胃状况"尽在掌握;定期体检肠胃,保健康!……三种方法环环相扣,构成了一道坚实的"爱胃"防线。专家告诫职场辛苦打拼的白领们,为什么过劳死、英年早逝的报道并不罕见?诚然,工作压力大,加班和作息混乱有时身不由己。但是,平时抽出一点时间上网自测,一年抽出一天时间进行内镜检查,真的很难么?为什么也有相当一部分"大忙人",依旧保持着一个活力充沛的胃?可见,态度最重要。把"早发现、早诊断、早治疗三早理念放在心上,杜绝讳疾忌医,胃真的可以好起来!"

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